두부장점1 두부의 효능과 부작용 두부의 효능과 부작용 다이어트 식품 하면 두부를 많이 생각하게 되실 것 같습니다.두부는 생두부로도 먹지만, 조리를 하여, 중식, 한식에 이르기까지 다양한 요리가 가능하다는 장점이 있어 더욱더 애정이 가는 음식입니다. 여러분은 두부 요리하면 어떤 것이 떠오르세요?저는 마파두부, 두부탕수처럼 주로 중국 음식이 많이 떠오르네요.그러면 두부의 효능 및 부작용에 대해 한번 알아볼까요? 두부의 효능 ■ 저당질두부는 당질이 매우 적은 점도 다이어트에 아주 중요한 포인트입니다. 두부의 원재료는 콩이지만 두부를 만드는 과정에서 당질이 빠지기 때문에 두부나 다른 콩 제품보다 당질이 낮은 재료입니다. ■ 단백질인간이 살아가기 위해서는 단백질이 필요하고 성인은 하루 50~80g의 단백질을 섭취해야 한다고 합니다. 일단, .. 2024. 5. 10. 이전 1 다음
