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토마토의 효능과 부작용 총정리 안녕하세요.토마토에 대해 알아보려 합니다. 가끔 유투브에서 보니, 된장찌개 혹은 김치찌개에 토마토를 넣어서 먹더라고요. 라면에도 넣어먹고....살짝 "문화충격"을 받기는 하였으나, 뭐 토마토야 말할 것도 없이 "슈퍼푸드" 중 하나이며, 어떻게 먹어도 맛있는 최고의 채소라고 볼 수 있겠습니다.토마토는 남아메리카 안데스 산맥 고원지대가 원산지인 가지과 가지속 식물이기도 하며, 다년생 식물로 과일은 식용으로 이용됩니다. 또한 녹황색 채소의 일종입니다.  토마토의 원산지는 안데스의 고지에서 시작되었으며, 중앙아메리카와 멕시코를 거쳐 지중해 지역으로 전해졌습니다. 이 과정에서 유럽으로 전해진 후 토마토가 작물로서 발전하게 되었습니다.18세기에는 북아메리카에서 토마토 품종의 개량이 이루어졌는데, 이로 인해 토마토는.. 2024. 5. 11.
두부의 효능과 부작용 두부의 효능과 부작용  다이어트 식품 하면 두부를 많이 생각하게 되실 것 같습니다.두부는 생두부로도 먹지만, 조리를 하여, 중식, 한식에 이르기까지 다양한 요리가 가능하다는 장점이 있어 더욱더 애정이 가는 음식입니다. 여러분은 두부 요리하면 어떤 것이 떠오르세요?저는 마파두부, 두부탕수처럼 주로 중국 음식이 많이 떠오르네요.그러면 두부의 효능 및 부작용에 대해 한번 알아볼까요?  두부의 효능 ■ 저당질두부는 당질이 매우 적은 점도 다이어트에 아주 중요한 포인트입니다. 두부의 원재료는 콩이지만 두부를 만드는 과정에서 당질이 빠지기 때문에 두부나 다른 콩 제품보다 당질이 낮은 재료입니다. ■ 단백질인간이 살아가기 위해서는 단백질이 필요하고 성인은 하루 50~80g의 단백질을 섭취해야 한다고 합니다. 일단, .. 2024. 5. 10.
손상된 머리결 관리법 손상된 머릿결은 어떻게 해야 할까?손상된 머리털은, 표면에 있는 큐티클이 벗겨져서 단백질들이 머리카락 속에 있다가 밖으로 흘러나온 것을 말합니다. 보통 머릿결이 손상되면, 특히 머리카락 끝부분이 빈 상태가 됩니다.사실 머리카락은 피부처럼 재생이 되거나, 새로운 머리로 다시 태어나는 일은 없다는 것이 아쉽죠… 때문에 이미 손상된 모발은 완전히 예전의 고운 머릿결로는 되돌릴 수가 없다고 합니다.예를 들어, 탈색과 염색을 수도 없이 많이 하여 상한 머리카락은 정말 제대로 관리를 해야 합니다. 아니면 흔히 말하는 “개털”이 되어버리거든요.물론, 관리를 지금부터 한다고, 원래대로 돌아가는 것은 아니지만,관리를 하면 현상 유지는 가능합니다. 즉, 이미 손상된 것의 진행을 막는 것이 중요하다는 것이지요.만약 머리카락.. 2024. 5. 10.
퇴직연금 DB, DC, IRP 총정리(장단점, 중도인출가능여부 등) 안녕하세요.오늘은 퇴직연금에 대해 알아보겠습니다.옛날에는 퇴직할 때 자신의 "한달 치 월급 X 근속년수" 이정도로 대충 계산하면 퇴직금이 얼마인줄 대충 예상을많이들 하셨지요...하지만, 요즘은 퇴직연금 가입이 기업마다 필수가 되어, 어느 회사건 퇴직연금으로 운용하게 됩니다."회사에서 DB,DC 중에 정하세요~"라는 안내를 받으신 적이 있으실겁니다.어떤 것이 나에게 좀 더 유리한지, 대체 DB는 무엇이고, DC는 무엇인지...... 갑자기 막막해지는대요. 그래서! DB,DC 의 정의, 장단점, 그리고 중도인출 가능여부까지... 퇴직연금에 대해 정리해보았습니다.  퇴직연금제도는 근로자들의 노후 소득보장과 생활 안정을 위해 근로자 재직기간 중 사용자가  퇴직급여 지급 재원을 금융회사에 적립하고, 이 재원을 사.. 2024. 5. 9.
2024 송파구 "성년출발지원금" 신청 방법 및 지원금액 총정리 성년의 날을 앞두고 송파구에 사는 청년들에게 좋은 소식이 있네요.얼마 전에 "2005년 생이면 혜택을 받을 수 있는 청년문화패스"에 이어, 올 해 성인이된 2005년 생들에게 "성년출발지원금"이 주어진다는 소식이네요.."청년문화패스" 의 경우, 주변에 2005년생이면 다들 신청해서 지금은 신청 안한 사람 찾기 힘든 것 아시죠?근데 이번엔 "성년출발지원금"이라니....와~ 성년이 된 걸 온나라가 축복이라도 해주는 것 같은데, 한 번 내용에 대해 알아보겠습니다.송파구 뿐 아니라 다른 행정구에서도 점차적으로 도입하기를 바랍니다.     ○ 송파 성년출발지원금 이란?송파구에서는 사회에 첫 발을 내딛는 스무살 청년의 새로운 시작 새로운 권리, 새로운 책임에 대한 사회적 관심을 알리고 응원하기 위해 성년출발지원금을.. 2024. 5. 6.
우산 보관하는 법과 오래 쓰는 법 안녕하세요.비가 추적추적 하루 종일 오는 날입니다. 어린이 날 비가 오지 않았으면 좋으련만, 아쉽게도 비가 와서야외에서 하는 행사들이 많이 취소되었다고 합니다.오늘 같이 하루 종이 비가 오는 날에는 우산이 필수입니다.어렸을 때는 특별히 애정하던 우산이 따로 있어 꼭 그 우산만 썼었다면,성인이 된 지금은 그냥 아무 우산이나 손에 잡히는(?) 우산 아무 것이나 쓰게 되는게 현실입니다.우산은 소모품이라 자주 바꾸기도 하지만, 누군가에게 특별히 선물받은 우산의 경우, 계속 두고 두고 쓰고 싶잖아요.그래서, 이렇게 비가 오는 날엔 늘 집에 와서, 쓰던 우산을 신발장 한켠에 넣을 때마다 말리기만 하면 될까 하는 생각을하게 됩니다. 그럼 오늘은 우산을 보관하는 법에 대해 알아보겠습니다. (양산 보관법에도 해당됩니다).. 2024. 5. 6.

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