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올림픽공원 장미광장, 들꽃마루 상태 사진(2024.05.14 현재) 안녕하세요.지난 포스팅에서 올림픽 공원 장미광장의 현 상황에 대해 포스팅해 드렸는데요.오늘은 그럼 오늘 날짜 (2024년 5월 14일)로 장미광장의 현 상황에 대해 알아보겠습니다.  일단!!  오늘 날짜로!! 장미광장 꽃은 한 30%정도 펴 있습니다.장미 꽃 종류에 따라 일찍 만개하는 꽃이 있고, 늦게 피는 꽃이 있는대요.매년 장미광장 들어가는 입구의 꽃이 제일 먼저 펴고, 나머지 꽃들 (그늘에 있는 꽃 등)은 상대적으로 늦게 만개합니다. 아래 사진이 오늘 날짜로 찍은 사진입니다.아직 장미광장 들어가는 정문쪽의 장미는 많이 폈지만, 뒤쪽의 장미는 이제 막 꽃봉오리를 머금고 있는 형태입니다. 아마 이번 주 토요일(5월 18일)즈음에는 뒤쪽(그늘 쪽이나, 조금 더 올림픽 공원 안쪽)의 꽃들도 만개하여 절정의.. 2024. 5. 14.
치즈의 효능 (성분, 부작용) 치즈 좋아하세요?수십년 전에는 피자의 주원료이다 정도로 알았던 치즈는 이제는 우리나라에서도 많은 이들이 사랑하는주음식재료가 되었습니다.특히나 맵고 짠 음식이 많은 우리나라 요리 특히 분식과도 잘 어울려서, 요즘은 김밥에도 치즈를, 떡볶이,쫄면에도 치즈를 올리는 등 정말 다양한 요리의 재료로 이용되는 치즈입니다. 치즈의 효능 (1) 칼슘 치즈하면 바로 칼슘이죠?칼슘은 뼈와 치아를 강화하며, 근육 수축과 혈액 응고에 관여합니다. 또 치즈의 원료인 우유의 칼슘 흡수율은 약 44퍼센트정도로 높아 생선(33퍼센트)아나 채소(19퍼센트)에서 섭취하는 양에 비해서도 효율적으로 칼슘을 섭취할 수 있습니다. 그 외의 미네랄로는 부족하기 쉬운 아연 등도 포함되어 있습니다. 칼슘이 부족하면 골다공증의 위험이 있습니다.  (.. 2024. 5. 13.
올림픽공원, 장미광장, 들꽃마루 상태(2024년 5월 10일 현재) 2024.05.04 - [분류 전체보기] - 올림픽공원 장미광장, 들꽃마루 상태 (2024년 5월 4일 현재) 올림픽공원 장미광장, 들꽃마루 상태 (2024년 5월 4일 현재)안녕하세요. 지난 포스팅에서 올림픽공원과 장미광장의 현재 상황을 안내해드렸는대요.5월 나들이 철이 되다보니, 서울 시내의 지하철로 이동 가능한, 주차가능하고 넓고 주변에 맛집 많은 곳i-guess-so.tistory.com안녕하세요.일주일 전, 올림픽공원 장미광장 상태에 대해 알아봤는대요.슬슬 5월 중순으로 접어들면서 궁금해하시는 분들이 많아서, 다시 한 번 확인해봤습니다. 서울시 송파구에 위치한 올림픽공원의 2024년 5월 10일 (현재)의 사진입니다.  장미광장에는 한종류의 장미만 있는 것이 아니라, 여러 종류의 다양한 종의 장.. 2024. 5. 12.
토마토의 효능과 부작용 총정리 안녕하세요.토마토에 대해 알아보려 합니다. 가끔 유투브에서 보니, 된장찌개 혹은 김치찌개에 토마토를 넣어서 먹더라고요. 라면에도 넣어먹고....살짝 "문화충격"을 받기는 하였으나, 뭐 토마토야 말할 것도 없이 "슈퍼푸드" 중 하나이며, 어떻게 먹어도 맛있는 최고의 채소라고 볼 수 있겠습니다.토마토는 남아메리카 안데스 산맥 고원지대가 원산지인 가지과 가지속 식물이기도 하며, 다년생 식물로 과일은 식용으로 이용됩니다. 또한 녹황색 채소의 일종입니다.  토마토의 원산지는 안데스의 고지에서 시작되었으며, 중앙아메리카와 멕시코를 거쳐 지중해 지역으로 전해졌습니다. 이 과정에서 유럽으로 전해진 후 토마토가 작물로서 발전하게 되었습니다.18세기에는 북아메리카에서 토마토 품종의 개량이 이루어졌는데, 이로 인해 토마토는.. 2024. 5. 11.
두부의 효능과 부작용 두부의 효능과 부작용  다이어트 식품 하면 두부를 많이 생각하게 되실 것 같습니다.두부는 생두부로도 먹지만, 조리를 하여, 중식, 한식에 이르기까지 다양한 요리가 가능하다는 장점이 있어 더욱더 애정이 가는 음식입니다. 여러분은 두부 요리하면 어떤 것이 떠오르세요?저는 마파두부, 두부탕수처럼 주로 중국 음식이 많이 떠오르네요.그러면 두부의 효능 및 부작용에 대해 한번 알아볼까요?  두부의 효능 ■ 저당질두부는 당질이 매우 적은 점도 다이어트에 아주 중요한 포인트입니다. 두부의 원재료는 콩이지만 두부를 만드는 과정에서 당질이 빠지기 때문에 두부나 다른 콩 제품보다 당질이 낮은 재료입니다. ■ 단백질인간이 살아가기 위해서는 단백질이 필요하고 성인은 하루 50~80g의 단백질을 섭취해야 한다고 합니다. 일단, .. 2024. 5. 10.
손상된 머리결 관리법 손상된 머릿결은 어떻게 해야 할까?손상된 머리털은, 표면에 있는 큐티클이 벗겨져서 단백질들이 머리카락 속에 있다가 밖으로 흘러나온 것을 말합니다. 보통 머릿결이 손상되면, 특히 머리카락 끝부분이 빈 상태가 됩니다.사실 머리카락은 피부처럼 재생이 되거나, 새로운 머리로 다시 태어나는 일은 없다는 것이 아쉽죠… 때문에 이미 손상된 모발은 완전히 예전의 고운 머릿결로는 되돌릴 수가 없다고 합니다.예를 들어, 탈색과 염색을 수도 없이 많이 하여 상한 머리카락은 정말 제대로 관리를 해야 합니다. 아니면 흔히 말하는 “개털”이 되어버리거든요.물론, 관리를 지금부터 한다고, 원래대로 돌아가는 것은 아니지만,관리를 하면 현상 유지는 가능합니다. 즉, 이미 손상된 것의 진행을 막는 것이 중요하다는 것이지요.만약 머리카락.. 2024. 5. 10.

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